Test & Train

It all starts with a plan

Ein Trainer, der das Training regelmäßig kontrolliert und adaptiert, ist immer besser. Aber vielleicht kann man oder will sich (noch) keinen Trainer leisten, oder der Wunschtrainer hat keine freien Plätze, oder oder oder. 

 

Hier möchte ich unterstützen, damit DU weißt, WAS du trainieren sollst, um DEIN Ziel zu erreichen.

 

 

 

Du bringst das Ziel, ich liefere den Rest!

 

Step 1

Test

Step 2

Analyze

Step 3

Choose Training

Step 4

Train

Step 5

Repeat


Variante A

189.- (inkl. USt.)

  1. PPD Test (Details siehe PPD)
  2. Auswertungsbesprechung online 45min
    • Ergebnisbesprechung
    • Schwächen identifizieren
    • bisheriges Training grob besprechen
    • Ziel definieren
    • Ausrichtung des Trainings besprechen
  3. Passenden Trainingsblock für Trainingpeaks wählen (Link folgen)* (jeder Plan enthält auch einen 25% Rabatt-Gutschein für Ministry of Nutrition Produkte, Pläne werden laufend erweitert)
    *die Pläne sind auf INSCYD Tests abgestimmt und können dahingehend selbst optimiert werden, aber grundsätzlich sind die Pläne mit jeder Schwellenbestimmung möglich (FTP, eigene Diagnostik, etc)
  4. Kontrolle mittels PPD

Für wen ist Variante A sinnvoll:

  • Bei Besprechungswunsch des eigenen bisherigen Trainings
  • AthletInnen mit wenig Erfahrung in der eigenen Trainingsgestaltung
  • Bei Unsicherheit, was die Parameter bedeuten

Variante B

115.- (inkl. USt.)

  1. PPD Test (Details siehe PPD)
  2. Ergebnis-PDF
    • auf Wunsch Empfehlung für das Training
  3. Passenden Trainingsblock für Trainingpeaks wählen (Link folgen)*  (jeder Plan enthält auch einen 25% Rabatt-Gutschein für Ministry of Nutrition Produkte, Pläne werden laufend erweitert)
    *die Pläne sind auf INSCYD Tests abgestimmt und können dahingehend selbst optimiert werden, aber grundsätzlich sind die Pläne mit jeder Schwellenbestimmung möglich (FTP, eigene Diagnostik, etc)
  4. Kontrolle mittels PPD

Für wen ist Variante B sinnvoll:

  • Zum (Re-)Check und zur Anpassung des Trainings
  • Für Personen mit Kenntnissen in der Trainingsmethodik/-planung